م.احمد المشرفين
عدد المساهمات : 654 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 40 العمل/الترفيه : عام المزاج : الحمد لله
| موضوع: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:48 am | |
| البطيخ الأصفر : هو شقيق البطخ الأحمر . ولكنه اكثر فائدة منه نظر الغناه النسبي بالبروتينات والفيتامينات , يحتوي على الفيتامينات ( ث ـ ب2 ـ ) وعلى المعادن كالكبريت ؛ الفوسفور . والكلور والصودا . والبوتاس والمانيزا والكلس . والحديد والنحاس .
***** التمر : هو أول غذاء رئيسي لسكان الصحراء ؛ لكونه غذاء كاملاً وغني بالمعادن والفيتامينات ( ب1 ـ ب2ـ ب ب ـ ) وهو غني بالفوسفور ؛ إذ إن هذه المواد تقوي الأعصاب وتلين الأوعية الدموية ؛ وترطب الأمعاء .
***** الخضار : بمجموعها متكاملة من مصادر الغذاء . فكل زمرة منه مختص بمقادير معينة من الفيتامينات او الأملاح او المواد الإخرى من المعادن . اما إذا أردنا نستفيد من الخضار فيجب ان نضع برامجاً لها لحاجات الجسم منها ومقاديرها للغذاء
***** الجزر : يعد غذاء ودواء في آن واحد لما يحتوي من مقادير كثيرة من الفيتامينات .وهو غني بالفيتامينات (أ ـ ث ـ د ـ و ـ ب ب ) وعلى المعادن كالكبريت والفوسفور والكلور والصوديوم . والبوتاس . والمنغنيزم . والكالسيوم . والحديد.
***** البندورة: تؤكل نيئة مطبوخة . وشراباً وهي غنية بالفيتامينات ( آ ـ ث ـ ب1 ب2 ) تحتوي البندورة على الفوسوفور والحديد والأملاح .
يستفاد من البندورة للروماتيزم والرمل البولية . وحصيات الكلى . والمثاني والتهاب المفاصل . للعفنات المعوية . عسر الهضم . فهي تساعد على طرح الفضلات . وومكافحة الأمساك إذ اخذت قشورها . اما المسحلب . وهي المادة التي تقطس البندورة . تساعد على تأمين عملية الأنزلاق المعوي . إذا ترطب المعدة . تسهل مرور الكتل البرازي. أما عصيرها فهو دمها وهذا سهل الامتصاص يدخل الدورة الدموية عاملا أهم العناصر اللازمة للترميم .
إذا أردنا أن نتناول سلطة غنية بالبندورة . فيجب الا نضيف لها الليمون والخل . بل نكتفي بالزيت بدون الملح ويضاف اليه من الثوم والبصل
***** الخرشوف : ( ارضي شوكي ) خرشوف من انواع الخضار الحاوية على الفيتامينات ( آ ـ ب ) والأملاح الغذائية كالمنغنيز والفوسفور
***** الهليون: يؤكل مسلوقاً , فيعتبرمحركاً للشهية قبل الطعام وهو منظم لحركة القلب ويقاوم التعب .
***** الفجل : من انواع الخضار التي تحتوي على الفيتامينات (آ ـ ث ) وعلى الحديد والكالسيوم , وفاتح للشهية قبل الطعام ويساعد على الهضم . فهو مقو للعظام ومدر للبول .
***** البصل : يحتل مكانة يتميز بها عن الأغذية الباقية . كما أنه من النباتات القاتلة للجراثيم ويؤكل غالباً نيئاً
***** الثوم : يجتمع بخواصه مع البصل لكونه قاتل للجراثيم , اذ يدخل في اغلب الأطعمة يؤكل نيئاً ومطبوخاً ,وهو مقوي مثير للشهية ومطهر للأمعاء وطارد للديدان .
***** البقدونس : مسكن للألم . ويستعمل عصيره في حالة التهابات الكبد البسيطة والكلى وتقطير البول
***** السلق : ملين للامعاء ولذيذ
***** السبانخ : غذاء له قدرة كافية على التغذية . لوجود العناصر الحديدية في الورقة . ويحتوي ايضاَ علىالكبريت . والفوسفور . والكلور . الكلس . والنحاس . وهو غني بالفيتامينات ((أ ـ ق ـ ث )) . و يؤخذ نيئاً أو مطبوخاص في علاج امراض الصدر كما أن عصيره المحلى بالسكر يفيد في علاج اليرقان . والحصيات البولية . وعسر البول .
*****
الخس : رمزاً للخصوبة والنمو ، وهو يحتوي على المواد الغذائية الكاملة . كالحديد والفوسفور . والكالسيوم .
| |
|
المهدي المشرفين
عدد المساهمات : 401 تاريخ التسجيل : 01/03/2010 العمر : 41 العمل/الترفيه : الرياضه المزاج : علي حسب الجو
| موضوع: رد: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:15 pm | |
| الخرشوف : ( ارضي شوكي ) خرشوف من انواع الخضار الحاوية على الفيتامينات ( آ ـ ب ) والأملاح الغذائية كالمنغنيز والفوسفور
زعمه هو القعمول خوي أحمد ؟؟؟؟؟؟ | |
|
نورالهدى المشرفات
عدد المساهمات : 219 تاريخ التسجيل : 10/03/2010 العمر : 34 العمل/الترفيه : الرسم المزاج : جيدجدا
| موضوع: رد: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:21 pm | |
| مشكور تسلم خوي الاستاذ احمد معلومات نكاد نجهلها بارك الله فيك | |
|
عاشق درنة المشرفين
عدد المساهمات : 616 تاريخ التسجيل : 24/12/2009 العمر : 33
| موضوع: رد: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:01 pm | |
| مشكور خوى احمد على المعلومات الرااااائعه
تحياتى لك
| |
|
EMAD ALKILANY شخصيات هامة
عدد المساهمات : 182 تاريخ التسجيل : 28/03/2010 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالب المزاج : تمام الحمد لله
| موضوع: رد: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الخميس أبريل 08, 2010 12:14 am | |
| منور خوى احمد معلومات بجد رائعه
وجزاك الله كل خير مشكوررررررررررر | |
|
م.احمد المشرفين
عدد المساهمات : 654 تاريخ التسجيل : 27/03/2010 العمر : 40 العمل/الترفيه : عام المزاج : الحمد لله
| موضوع: رد: فوائد مهمة ( أدخل وشوف )الجزء الثاني الثلاثاء أبريل 20, 2010 11:02 pm | |
| الحمد لله الكل استفاد منورين والله | |
|